Masážní podložka Puzzle Ortek Houby červené

Masážní podložka se skládá z 1 prvku o velikosti 26*26 cm.

Jedná se o prvek s mírným stupněm působení.

Nový design puzzle s různobarevnými dílky rozhodně upoutá pozornost vašeho dítěte.
Jasné barvy stimulují a udržují zájem během cvičení nebo hry a také rozvíjejí zrakové vnímání.

Barevné puzzle můžete kombinovat s jednobarevnými a vytvořit si tak podložku podle svého gusta.

Materiál: PVC (bezpečný, bez škodlivých příměsí, hypoalergenní)

Co dělá masážní podložka:

• podporuje správný vývoj dětských nohou;
• zlepšuje svalový tonus posilováním podélné a příčné klenby chodidla;
• účinně zlepšuje krevní oběh;
• uvolňuje napětí v chodidlech působením na nervová zakončení.

Použití:

• prevence plochých nohou, koňské nohy, valgozity a dalších deformit;
• prevence křečových žil, artrózy a artritidy;
• úleva při únavě nohou.

Komplex cviků:

1. Chůze po podložce tam a zpět (30-40 sekund).
2. Výchozí pozice - ve stoji se zvedněte na špičky (7-9krát).
3. Výchozí pozice – ve stoji přenášení váhy těla z paty na špičku (30-40 sekund).
4. Křížová chůze na podložce (30-40 sekund).
5. Chůze po vnitřní straně chodidla (30-40 sekund).
6. Chůze po vnější straně chodidla (30-40 sekund).
7. Chůze po špičkách (30-60 sekund).
8. Dřepy s oporou o celé chodidlo, pata zůstává na podložce (7-9krát).
9. Balancování ve stoji střídavě na jedné a pak na druhé noze (20-30 sekund).
10. Skoky z prvku na prvek (7-9krát).
11. Skoky střídavě na jedné a pak na druhé noze (6-8krát).
12. Chůze po podložce v podřepu  (20-30 sekund). 

Zde je celý trénink na masážní podložce Ortek. 

Je nutné trénovat 3-5krát týdně. Po měsíci tréninku uvidíte výsledky cvičení vašeho dítěte. Je pravděpodobné, že svaly budou silnější a chůze jistější.

Kontraindikace:

• poškození kůže
• syndrom diabetické nohy
• úrazy
• zánětlivá kožní onemocnění